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运动可减少老年失明

http://www.cnophol.com 2009-5-13 15:08:10 中华眼科在线

  老年黄斑病变是导致老年人失明的主要原因之一,吃枸杞和胡萝卜有一定的预防效果。近日,美国《每日邮报》的一篇文章提出了预防老年黄斑病变的又一有效方法——运动。

  据《每日邮报》报道,美国在一项针对锻炼身体与黄斑病变之间的关系进行了研究,结果显示,每周至少进行三次出汗锻炼的人,患老年黄斑病变的几率可减少70%。

  锻炼身体可以保护老年人眼睛内的重要血管,增加视网膜的血液循环,帮助老年人保持视力。对于一些身体较弱的老年人,即使每周不能保证三次以上出汗锻炼,但是每天都进行小强度的运动,如每天坚持散步、打太极拳等,患老年黄斑病变的几率也可减少三分之一。

  需要注意的是,患有白内障的老年人以及手术后不久的老年人,都不适合做剧烈的运动,应根据医嘱进行适当的恢复性锻炼。

 

    来源:互联网

(责编:zhanghui)

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