五一假期将至，该如何安排这段休闲时光呢？不少人的选择是在家看电视、看碟、上网或者打游戏，但这些看似悠闲惬意的娱乐方式却能够引发可怕的“电视眼”，专家提醒应提高警惕，不要让长假成为“电视眼”肆虐的温床。

　　假期将至 五成人选择“家里蹲”

　　五一假期很快就要到了，该如何安排这样几天的公休假日呢？日前在某网站开展的调查中，过半数的人表示会选择在家休息。网友留言表示：“五一的假期改成了三天，出去玩的话到处都是人，时间太短也玩的不尽兴，还不如在家里看看碟、打打游戏，算是调整一下。”他的观点也代表了网友们的主流看法。

　　那么，这些选择在假期“家里蹲”的网友们又是如何安排自己的休闲生活呢？35%的人表示会在家中看电视，24%的人表示会在家中看碟，22%的人表示会在家里上网，另有7%的人选择会在家里打游戏。总体来看，面对电视或电脑，成为了很多人假期首选的娱乐方式。

　　长期用眼 假期成“电视眼”高发期

　　随之而来的隐患，就是“电视眼”。眼科专家指出，由于长时间观看过亮、偏色、晃动的电视画面，人眼会出现眼睛疲劳、干涩、流泪、发胀、疼痛，甚至眼花、畏光、头晕等症状，导致视力下降、屈光度问题等，甚至影响眼睛的视紫红质、视色素、睫状肌等生理功能，导致严重的眼疾，这就是俗称的“电视眼”现象。

　　而来自各大医院眼科门诊的信息显示，每到公休假期，眼科门诊收治的患者是平时的5~6倍。眼科医生向记者介绍，这些患者大部分都是因为长时间观看电视或者使用电脑，造成眼睛极度疲劳，患上了“电视眼”所致。这些患者的视力普遍大幅度下降，出现屈光度不正、眼球离焦、视物模糊等症状，视网膜脱落的患者几乎每天都有。“还出现过连看了一天一夜动画片，结果暂时性失明的孩子，这都是长时间盯着电视导致的。”

　　另外，医生们还表示，节假日期间患“电视眼”的青少年患者较多，因为青少年意志力比较薄弱，更容易沉迷在电视、电脑前，而且这一人群的视觉系统还处于生长发育阶段，造成的伤害会比成年患者还要大。

　　保护眼睛 分享保健小窍门

　　面对节假日期间“电视眼”患者，特别是青少年患者激增的现象，相关领域的专家表示，现行的电视行业标准更多的是从物理性能角度制定的，应当加以修改，更多考虑到彩电类产品对人眼健康的影响，从电视机的性能方面减低对青少年视力健康的伤害。目前，市场上销售的主流彩电类产品仅有等离子电视能够达到专家制定的健康标准，拥有护眼的功效。

　　那么，除了购置一台不伤眼的电视之外，还有那些方法可以降低电视对眼睛的伤害，有效的防治“电视眼”呢？不妨可以尝试下以下几招。

　　1. 按压穴位： 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　2. 瞅鼻尖 ：缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

　　3. 热敷冷冰交替治疗： 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

　　来源：中国网