春天风多雨少、气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见疾病，而眼病就是其中之一。中华眼科在线专家提醒，春天要防眼病，多戴眼镜少揉眼是最好的方法。

　　风沙眯眼正确对待方法

　　春天是沙尘暴高发季节，灰尘、沙土等容易进到眼睛，人们总是本能地揉眼睛，但往往越揉越疼。专家介绍说，春天里多发的一种眼病就是眼睛里进异物，此时千万不要揉，否则可能会将沙子镶嵌在眼角膜上，引起疼痛流泪。如果揉眼睛，很可能损伤角膜。此外，手上的细菌还会被带入眼中，引起眼睛发炎。更糟糕的是，有时候异物非但不能被揉出来，反而会更牢固地附着在角膜内加重损伤，有可能影响视力。

　　所以，如果被眯了眼睛，应该闭上眼睛，等到眼泪大量分泌出来，再慢慢地眨眼睛。或者把上眼皮轻轻上提，用生理盐水或眼药水冲洗。如果这些方法都不奏效，就要到医院寻求医生的帮助了。

　　春天过敏性结膜炎不要自行点眼药水

　　春天里还容易发生的眼病是过敏性结膜炎。对于过敏人群来说，春天里花粉等过敏原大量增多, 会导致过敏性眼病的发生或复发。主要症状为眼睛发痒、畏光、流泪、分泌物增多、结膜充血等。

　　专家介绍，春天人们的肌体抵抗力较弱，而外界气温逐渐升高，利于病菌繁殖，所以春天人们容易过敏。要预防此类疾病，患者应了解自己对何种物质敏感，尽量避免食用或接触，饮食中忌食辛辣及海鲜。

　　此外，要注意卫生，勤洗手脸。尤其需要注意的是，很多人患了眼病或觉得眼睛不舒服，马上开始点眼药水。李明武指出，目前很多眼药水都属抗生素类处方药，最好在医生的指导下使用，患者不要自行点眼药水，避免对眼睛造成药物性损害。

　　春天眼干涩多眨眼睛防眼干

　　春天易患的眼病中，还有以眼干涩为主要症状的一些眼病。对于大多数人而言，这是天旱、干燥、风大空气流通快引起眼表的泪液过度蒸发所致。

　　专家指出，日常生活中要避免长时间“目不转睛”，多眨眼可把自身的泪液再贴附在眼表上，减少眼球水分蒸发。少数患有干眼症的患者在春天症状可能会加重，应在医生的指导下使用眼药及采取适当的治疗。当出现畏光流泪、眼睛刺痛等症状时，应及时看眼科医生。

　　中医认为，春属木，在内则肝与胆相表里，开窍于目，所以春季是养护眼睛的好时机。春季可以服用一些养血柔肝、养阴润燥的食物。另外，空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷水，减少烟雾粉尘刺激。可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄萄等，摄取充足的叶黄素。

    眼睛日常保健食疗法：

    保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢?

    首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

    其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

    除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

    来源：中华眼科在线