搓头：每天抽空闲时间，用两手十指揉搓头部发根四五次，可使头脑清醒眼睛明亮。

　　击鼓：用双手十指的指肚敲打从额至后脑勺的头发根部，每天进行三次，每次100次左右，日久对恢复视力能起到良好的作用。

　　闭目：每次闭目养神一分钟，然后瞪目看远方某一物体，重复三四次，坚持数日，有明目、减轻视力疲劳和增强记忆力的功效。

　　转眼：清早醒后，闭目转眼珠，顺、逆各四次。晚上睡下再睁目、闭转眼珠各五次，能使眼部毛细血管扩张。

　　远眺 室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
 
　　热浴 用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。

　　按摩 两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。

　　治病 老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。

　　来源于雅虎知识堂