电脑工作者护眼须注意:
· 电脑工作者保护眼睛应注意劳逸结合,防止肌腱劳损,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。
· 长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
· 每天泡点绿茶。
· 电脑房间要经常通风,要定期擦洗。
· 应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
花上一分钟的时间做做眼睛调节运动对预防电脑眼有很大帮助。长期在电脑前工作的人士每20分钟或忙里偷闲时,停下工作,眼睛闭上30秒让眼球肌肉松懈一下,眼球表面也会回复一下湿润,然后张开眼,抬头望向远处30秒,眼睛就会很舒服,这样除了可以起到预防电脑眼的作用之外,还有预防近视。
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