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看书写字时应注意采光照明

http://www.cnophol.com 2008-7-18 14:58:46 中华眼科在线

   看书写字时最合适的光线为自然光线。自然光线有两种,一种叫散射光线,最适合于看书写字,因为光线照得均匀、柔和,眼睛不容易疲劳。另一种叫直射光线,光线强烈、耀眼,不适合看书写字。一般白天看书,多采用自然散射光线,桌子应放在室内采光最好的地方,并打开窗帘,使桌面上有足够的光照度。但不要使太阳光直射到桌面上。

    晚间,家庭里多采用人工照明,就是普通钨丝灯泡、日光灯、蜡烛、油灯等。一般的电灯、日光灯虽然没有自然光线好,但是,它可以根据工作、学习的需要,随意调整光线的强度和方向。灯光的强度,一般台灯普通钨丝灯泡需25瓦,日光灯管需要8瓦,12平方米左右的房间吊灯需要20~40瓦。另外还要注意灯与书本的距离。比如使用较大瓦数的日光灯,如果悬挂过高,桌面上的光照度同样达不到要求,反之,安装一瓦数低的台灯,只要距书本近一些(一般不要超过60厘米~70厘米),同样可以达到较好的光照度。有人曾测试过多种灯具距离桌面的合适距离,结果是:8瓦日光灯应距离桌面50厘米;15瓦应距离75厘米;20瓦应距离100厘米。白炽灯15瓦应距离桌面30厘米;25瓦应距离50厘米;60瓦应距离100厘米。

   在学校的标准教室里,一般用白炽灯或日光灯,其桌面的最低照度应当达到50米~100米烛光,间50平方米的教室,装上6只100瓦的白炽灯或4~6只40瓦的日光灯就够了。灯要挂在室高1.5米~2米的地方,两只灯中间的距离应该是高度的2倍。装置方式一般采取横平型或八字型装置法。黑板上方应安装局部照明,并采用燕尾型灯罩,这样既增加黑板上的照度,又能防止灯光眩目。

    读书写字时的采光照明对预防近视眼的发生有重要意义,应当引起学校、家庭及青少年的注意。

    来源:平安健康网

(责编:xhhdm)

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