江淮晨报视力减退和各种眼疾常常是人体老化的先兆，必须靠自己的警觉和保养。

    近日，合肥时代光学眼镜店的验光专家介绍了老年人保护视力的几种良方。

    一、老年人至少每3个月检测一次视力，包括验光、测量眼压、检查眼底、检测所戴的眼镜是否合适。

    二、自己经常遮盖一眼，检查是否有单眼视力减退、消失或物体扭曲现象。

    三、避免强光照射，强烈光线会引起白内障、老年性黄斑退化、加速翳状赘片生长，可以佩戴隔绝紫外线的太阳眼镜。另外，注意饮食营养均衡，多吃对眼睛、身体有益的食物，如青菜、水果、植物性蛋白质等。

    来源:江淮晨报