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春节期间用眼谨防眼病

http://www.cnophol.com 2008-1-8 14:18:53 中华眼科在线
    马上就又到一年一度的春节长假了,春节期间由于人们长时间看电视、上网,是用眼的“高峰期”。在这里我要提醒大家:节日期间要谨防眼病,通过增加休息和注意营养均衡给眼睛“充电”。 
 春节长假期间家庭团聚,这段时间里老人们爱看电视、年轻人则经常上网,这些都会增加眼睛的负荷,加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足,极易出现眼睛疲劳。 
长时间在暗光下看电视或者使用电脑,屏幕上那强烈的闪烁,会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多,使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化,泪腺的分泌细胞也发生病变,眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快,可以数周内引起角膜穿孔。 
    多吃含维生素A丰富的食品,主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜,或者服用鱼肝油丸,都可以提高人体内的维生素A。不要在太黑暗的环境中看电视用电脑,这样也有利于眼睛的保护。
(责编:xhhdm)

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