“其实，家长如果有时间，最好能让孩子去亲近大自然，减轻他们的用眼负担。在自然界中，让孩子们尽情地玩耍，如踢球、放风争、做游戏等，都会对保护视力有所帮助。”    孩子近距离用眼会产生视疲劳，使眼轴变长，最终导致近视。所以应让他们多看看远处，晚上和孩子一起看星星，或带孩子去放风筝。当他们专注于高悬天空的星星、风筝时，就可以起到松弛眼内肌肉的作用。

    平时孩子看东西，总是专注于一点，集中使用视力，这会造成眼部疲劳，增加患近视眼的风险。此时，可以让孩子有意识地看小鸟的飞翔。孩子为了追踪小鸟的飞行轨迹，就会迅速变换焦距，从而起到锻炼眼睛的作用。