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保护眼睛从每一天做起

http://www.cnophol.com 2007-12-10 9:54:56 中华眼科在线
 眼睛是人类观察世界的重要器官,是人类沟通外部世界的渠道,眼睛是心灵的窗口。如今戴眼镜的人越来越多,尤其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,一到寒暑假,很多父母都要忙着带孩子去配眼镜。在学校,有些班级更是全班学生都戴眼镜。青少年的眼健康已经不容忽视。保护青少年视力刻不容缓。

 研究发现,长时间看电视或上网,可使人的视力减退,产生视疲劳,引发干眼症、慢性结膜炎等。随着生活空间的改变,电视、电脑成为青少年娱乐的主要对象,视力低下的发展具有渐进的特点,一旦形成就会失去防治机会。因此她提醒青少年注意看电视、玩游戏、用电脑的时间,画面的亮度、对比度要柔和、适宜。

 生活中,一些人得了近视却不戴眼镜,专家认为,从用眼卫生的角度,近视到一定程度,就应该戴眼镜,千万不要轻视。出现视力下降时,要及时到眼科就诊,鉴别是否为真性近视,可靠的方法是散瞳验光。如为假性近视,可试用睫状肌松弛剂类药物进行治疗,不要随便佩戴眼镜或手术。如为真性近视,应首选戴镜,但一定要注意验光的准确性和眼镜的质量。如果是中高度近视应注意避免剧烈冲击性头部运动,防止视网膜脱离,并定期进行眼科检查。

 眼睛不好的原因大多是营养失调,先天不足及各种不良的用眼和学习紧张等造成的。因此张虹主任说,青少年应避免挑食,因为维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,吃维生素A丰富的动物肝脏、水果、胡萝卜、蔬菜等有利于促进眼睛健康,维生素C是晶状体的重要营养成分,富含维生素C的柚、番茄、枣、猕猴桃等也应多摄入一些。另外一些微量元素对眼睛健康也相当重要,如锌可增加神经的敏感度,硒可影响调节功能,钙、磷使巩膜坚固……同时她强调要注意眼部卫生,避免用脏手揉眼,如有感染,应注意患眼与健眼隔离,流水洗脸,按时清洁毛巾,过期的眼药水不能使用,保证一支眼药水只限于一人使用,眼药水滴眼还要注意不要使瓶口接触眼睛,避免眼药水污染及眼睛损伤。

 专家表示,控制和降低青少年视力低下的关键要从预防做起,从早抓起。只有自觉保护视力,注意用眼卫生,才能让心灵之窗更加明亮。

(责编:xhhdm)

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