近日，一位王先生因满目过度的进补，导致他经常出现 口腔溃疡 、眼花耳鸣、心烦易怒等症状，尤其是眼睛盯着电脑几分钟就干涩难忍，生活和工作受到很大影响。经该院医生检查诊断，王先生的眼睛患上了干眼症，其他症状则源于身体“上火”了。

　　据了解，王先生的家里每周都要炖鸡，再加些人参、枸杞等，平时每天还都吃些 保健品，可竟然没想到竟吃出了病。 根据专家告诉我们，入冬来，因频繁吃进补火锅、药膳以及各种补品导致身体营养失衡的患者很多，以中年 男性 进补过度患上眼疾最为常见，其次则是一些体质虚弱的年轻人，不明体质盲目进补而造成身体不适。

　　温馨提示：如何合理进补

　　选择食疗药补，一定要分清自身体质，辨明阴阳气血的虚实，切忌盲目进补。首先，冬季应适当增加高蛋白、高脂肪的食物，如莲子、鸡、鸭、鱼、肉等，同时，多吃蔬菜加强体内排毒。另外，阳虚的人多吃羊肉、鸡肉等温热食物，可益气、补精;阴虚的人多吃鸭肉等，可养胃、补肾。

　　对一些不吃肉的人群，可以吃些富含高蛋白的食物来进补;儿童不宜进补;职场人士尤其是熬夜、经常对着电脑的白领等年轻人，可常吃些梨、西瓜等清热水果，多吃清淡、易消化的粥类及肉汤等;应酬多的人要常吃寒凉性食物，如绿豆、粳米、萝卜汤、梨、百合、西瓜等，其次喝些乌龙茶也可解酒。

　　除此之外，还要注意的是，食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。