自我保健治疗和补救措施可以帮助缓解眼睛干涩吗?为了帮助缓解症状，干眼症，一定在家里自我护理技巧可以帮助。加湿器将更多的水分到空气中。随着越来越多的空气中的水分，泪液蒸发速度比较慢，使眼睛更舒适。在冬季和夏季空调在两炉在空气中的湿度降低。过多的空气流动干燥了眼睛。避免过多的空气流动，减少吊扇和/或振荡风扇的速度。在空气中的灰尘或其它颗粒物质的大量的可能会恶化的干眼的症状。在这种情况下，空气过滤器可能会有所帮助。

　　热敷眼睑婴儿洗发水有助于提供更厚，更稳定的脂质层的磨砂/按摩。这是特别有用的，如果一个人有睑板腺功能障碍，酒渣鼻，或睑缘炎。热暖油中的油脂腺，使流动更容易的按摩动作可以帮助出油的腺体。的清洁动作减小打破石油的细菌的数目。

　　人工泪液，润滑滴眼液和凝胶帮助提供更多的水分，润滑眼球表面的。它们通常用于一天四次，但它们可以被用作经常需要。不含防腐剂的解决方案建议，如果人们想用眼泪每天超过6次。不存在单一的柜台下跌是最好的大家。每一个人的下降提供了最缓解症状。有些下降可能比别人有较长时间的影响。

　　润滑眼药膏比眼药水和凝胶厚得多。因为药膏是这么厚，他们持续更长的时间比眼药水和凝胶。然而，因为它们的厚度，软膏可能会模糊视力，如果它们被用于在白天。因此，它们通常用于润滑眼睛过夜期间睡眠。如果眼睛感到干燥为主，同时看书或看电视，经常休息一下，让眼睛休息，再次变得湿润，舒适是有帮助的。10秒，每隔5至10分钟的闭上了眼睛，增加舒适度，将闪烁更加频繁。以鱼油，每天补充可以缓解干眼的症状往往是有帮助的。

　　专家建议：任何疾病的发生和我们的日常生活是分不开的，所以我们就要在生活中积极的预防，不给疾病困扰我们的机会。