▲近视的按摩取穴：风池、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明、光明。

　　▲近视的按摩手法：

　　按风池穴：用两个拇指或中指分别按在两边风池穴上，力量从轻至重，使局部感到明显酸胀，按半分钟，揉半分钟，按摩时间为2分钟。

　　按眼眶：用两个拇指或食指、中指、无名指三指的指尖分别按在两边眼眶上，按摩时间为2分钟。然后用拇指掐、按、揉两处睛明穴，按摩时间为2分钟，以局部感到热胀为度。

　　推眉心：用两手四指的指腹，从眉心起朝外分推10遍，再摩双眉到前额10遍。用四指的指尖分别轻叩攒竹、鱼腰、丝竹穴、四白穴，每个穴位轻叩半分钟。

　　揉四白穴：将食指指腹按在四白穴上，等出现酸胀感时，从轻至重，一边按一边揉，使酸胀感传到眼区，按摩时间为2分钟。

　　掐睛明穴：仰靠将腿伸直，两拇指分别放置在两边光明穴上，先掐按2分钟，使局部感到明显酸胀，再掐揉2分钟。