一眨眼，暑假已经过去了半个月，你还躲在家吹空调?你还躲在家看电视?你还躲在家玩游戏?莘莘学子们，是时候出来呼吸呼吸新鲜空气了，否则你受得了，你的眼睛可受不了!其实你只要稍微替你的眼睛想一想，或许一个暑假下来，近视的你会发现这个世界看起来有点不一样哦。

　　近视眼请别宅，小心宅着宅着近视就加深了。空调房封闭、空气干燥不流通，使眼睛干涩，时间久后容易得干眼症。所以最好不要吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。成天呆在房间玩游戏、看电视，用眼时间长，你不累，眼睛也累了，只是眼睛不会跟你说，不过黑眼圈、眼睛水肿、干眼症、看东西越来越模糊等等现象说明你的眼睛正在用另一种方式跟你投诉! 相比之下，户外能提供更充足的阳光、宽阔的视野，是眼睛在户外更加放松，缓解视力疲劳。

　　近视眼大部分都缺少维生素、锌、硒、蛋白质等营养物质，不妨趁着暑假食补一番，有兴趣的朋友不妨常常为自己、为家人做不一样的护眼美食。之前我们有介绍过许多护眼美食，不妨照着菜谱做一做，比如：胡萝卜海带汤、豆腐鱼头羹等，多吃水果补充维生素，少吃甜食。

　　暑假期间，虽然不用上课看黑板，但是也要注意把眼镜随时带在身边。另外，戴眼镜会近视度数越来越深的说法是不科学的，事实上，不戴眼镜才会加重眼睛的负担，双眼更容易疲劳。外出活动也应该避免阳光强烈的时候，避免眼睛受到强光和紫外线的伤害。在游泳池游泳，最好配戴合适的近视游泳镜，这样也可避免感染红眼病。