老年人要少吃高脂肪食物，以免发生眼底动脉硬化，导致眼底病变发生。 眼疾少吃大蒜 眼科专家:大蒜具有杀菌消炎的作用，一直被认为是最有益处的食物。但大蒜这种有百益的食物唯独对眼睛不好。中医认为，大蒜吃多了容易上火，加重眼病。西医也认为大蒜对眼黏膜有刺激作用，食用有损眼健康。所以，眼病患者要忌食大蒜。葱、生姜、辣椒等辛辣食物也要少吃，以免加重眼疾。 养眼营养要均衡 眼科专家:保证眼睛健康，首先要注意营养均衡。维生素 B2、B6、维生素 C、鱼肝油、羊肝等食品都是护眼的食品。枸杞子有补肾明目的作用，学生、年长者和早期白内障患者可以多吃一些枸杞子。“橘红色的食物对于眼病患者来说，是一种很好的补给营养的食物。这是因为橘红色的食物里维生素的含量较高，如胡萝卜、西红柿等，均含有各种维生素。长期食用可以补充眼睛所需的维生素。而女性还可以多吃一些大枣养眼。”