案例 睡前玩IPad患上干眼症

　　家住水城华府小区的白领小李因眼睛不适，前往市人民医院眼科就医。

　　他告诉记者，平时看东西5分钟左右，眼睛便开始感觉干涩难耐，视线也慢慢模糊不清，而这已给自己的工作生活造成了严重困扰。

　　经过检查发现，小李是患上了干眼症，而原因是他长期与电脑打交道，晚上经常躺在床上玩iPad、刷微博。

　　目前，经治疗，小李的眼疾已得到明显好转。

　　其实小李的例子并非个例，随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。经常在空调房工作的上班族往往也是干眼症的易患人群。

　　说法 干眼症已成为常见眼疾

　　顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。

　　聊城市疾控中心的专家说，若经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东西不清楚;眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼症已经找上你了。

　　“目前随着电脑、手机的普及，视疲劳、干眼症已成为一种‘时髦病’，特别是进入冬季，每天可以接诊上十例干眼症患者，多数人都有睡前玩电脑和手机的习惯。”聊城市人民医院一名眼科医生解释，相比其他季节，冬天本来天气就干燥，是干眼症的高发季节，再加上用眼过度、久呆在空调房更易加速泪水的蒸发，恶化干眼症症状。

　　聊城市疾控中心的专家表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。

　　支招 预防干眼症注意8个小事项

　　出现干眼症症状时，不建议自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程度，并针对病因治疗。干眼病因非常多，常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。干眼症并非看一次医生就能治愈，因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有祛除病因才能根治。

　　市疾控中心的专家提醒市民应注意以下几项：

　　1.不要长时间戴隐形眼镜。由于隐形眼镜很容易吸附水分，易导致眼球表面脱水，长时间佩戴隐形眼镜容易造成眼睛干涩。

　　2.对于眼部干涩，眼科专家建议电脑族，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

　　3.调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

　　4.热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

　　5.养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

　　6.注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　7.保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。

　　8.可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。□记者陈婧 实习生张欢

　　“干眼”就是“眼睛干燥”。

　　在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。

　　专家表示，随着电脑、手机的普及，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。