干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。干眼症常常会使眼睛干涩，畏光，会痒，有异物感等症状，有些人会不自觉的用手揉眼睛，这是不正确的，而且有可能使干眼症更严重。眼科专家建议，预防干眼症，需要做到以下几点：

　　1、多眨眼。经常眨眼是为了保持眼睛的湿润不干燥，能够很好的起到保护眼睛的作用，如果眨眼的次数减少，对眼球的保护力就会相对减少。

　　2、注意用眼卫生。患者在平时应该注意不要用手揉搓眼睛，注意用眼的卫生，勤洗手，另外要注意保持眼睑的卫生。

　　3、长时间使用电脑者注意。长时间操作电脑的人，应该注意减少使用电脑的时间，避免长时间的使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，调整一个最适当的姿势。

　　4、注意饮食。大家在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果。多吃富含维生素A的食物，比如：鱼、牛奶、青菜、空心菜、西红柿等。

　　正确做到以上几点，对于预防干眼症会有很大的效果，平时良好的用眼习惯也是很重要的，如果眼睛有了较强烈的不适感，应该及时到医院检查治疗。