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预防近视从孩子写字开始

http://www.cnophol.com 2012-11-22 10:10:21 中华眼科在线

  预防近视眼有很多方法,对患有高度近视的孩子,应避免剧烈活动,以防止发生视网膜脱离,这是青少年在预防近视眼时比较重要的。

  对于近视眼的预防,要保证每天适量的户外活动、认真做好眼保健操,并定期给孩子检查视力等,均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中,才能有效地防止近视眼的发生。

  在孩子读书、写字、画图画时,应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字时间不宜过长,近视眼的预防措施,还可将孩子在看书时将其置于光源的右侧,使光线来自于左前上方,且灯泡(管)要加罩合适的灯罩,以避免眩光。光线强弱应适中。不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调,且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时,室内最好亮一盏灯。

  专家还指出,预防近视,一定要培养孩子正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。

  不要在光线太暗的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

来源:北京民众眼科医院
北京民众眼科医院 (责编:xhhdm)

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