干眼症是常见的一种疾病，可能有很多人不太了解这种疾病的原因，下面就来了解一下干眼症的一些疾病常识。

　　对于我们的眼睛保护，不单单是需要点眼药水那么简单，从干眼症的饮食习惯做起更为重要。

　　因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

　　维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

　　在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

　　其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。

　　因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

　　而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　远离干眼症，多吃这些食物。像一些富、富含胶原蛋白的物质例如海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜是富含抗氧化活性物质的食品。

　　枸杞、菊花、决明子等明目类食物。常当茶饮能收到清心明目的效果，防止视力衰退有助于恢复视力。

　　猪血、黑木耳等具有排毒功能的食物。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害辐射物质排出体外，有效避免辐射。

　　可以抗辐射、防干眼，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害，调节眼部水环境的平衡。

　　牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中可补充必需脂肪酸、各种维生素，调节钾、钠、钙、镁等离子浓度，保持体内营养的平衡。

　　只有维持体内营养的平衡才能预防各种疾病，单一的营养并不能满足体内健康的环境需求。