老年性黄斑变性一般发生在50岁以上的人群，如果老年人的黄斑发生了病理改变，则表明其发生了“黄斑病变”。那么自己如何发现患了“老年性黄斑变性”

　　自己如何发现患了“老年性黄斑变性”

　　如果您发觉最近怎么看东西眼前出现一个固定的暗影，并且看地板“凹凸不平”，看窗户的横格条有变形，或者视物有变小等症状，则提醒您可能患上了“老年性黄斑变性”，应及时到医院眼科就诊，以确定病变程度(是干性还是湿性?)，并进行相应的治疗。

　　有人不禁要问：老年性黄斑变性为什么会出现视物变形、变小呢?这是由于该病表现的黄斑出血、水肿挤压黄斑区视细胞，致使视细胞之间的间隔变变形、变小的缘故。

　　老年性黄斑变性发生的危险因素有哪些?

　　由于老年黄斑变性是一种与年龄相关的黄斑变性性疾病，因此，年龄是其发生发展的首要危险因素，也就是说，年龄越大，发生老年黄斑变性的风险也越大;其次是吸烟，吸烟使老年性黄斑变性发生的危险性增加2倍以上，并且每日吸烟量越多，发生该病的危险性越高。但戒烟可使发病风险降低，如戒烟超过20年，则与不吸烟者发病风险相当。

　　因此，应鼓励早期戒烟。其他危险因素包括：体内的叶黄素、玉米黄素、维生素C、维生素E、类胡萝卜素及锌等抗氧化剂含量水平较低;饮食中脂肪含量较多且较肥胖者;长期慢性太阳光照射及遗传因素等。

　　如何预防“老年性黄斑变性”的发生?

　　了解上面导致老年黄斑变性发生发展的危险因素后，我们可以在日常生活中有针对性的采用以下6点预防性措施：

　　①50岁以上人群需对“黄斑”进行“年检”，以利于黄斑变性的早发现早防治;

　　②戒烟：愈早戒烟，今后发生老年性黄斑变性风险愈小;

　　③膳食补养：平常饮食中多食用一些富含叶黄素、玉米黄素、维生素C、维生素E、类胡萝卜素及锌的食物，如枸杞子、黄玉米、红萝卜、芥菜、芥兰、西兰花、菠菜、坚果等;

　　④积极锻炼身体，防止过度肥胖;

　　⑤尽量避免太阳光的长期照射，养成外出佩戴防止太阳光中蓝光的防护眼镜(太阳中的蓝光对黄斑的危害最大);

　　⑥每周坚持10小时的适度运动(如慢跑、散步等);

　　⑦对于家族中曾有人员发生“老年黄斑变性”的其他50岁以上成员，应定期随访观察，并积极采取预防性措施，以期使患病的风险降低到最小。