据调查，白内障至少占盲人的一半，白内障也是我国引起失明的最主要的眼病。因此如何预防白内障显得至关重要，下面我院专家针对如何预防白内障做如下介绍，希望对你会有帮助。

　　如何预防白内障?白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西，便是发生了白内障。也就是说，晶状体混浊导致视力下降就是白内障。预防白内障要做到以下几点：

　　1)、预防脱水

　　在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，自由基氧化损害晶状体，导致白内障发生。如何预防白内障?专家指出首先就要预防出现脱水。

　　2)、如何预防白内障?戴深色眼镜就可以

　　60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　3)、少食含高胆固醇的食物

　　胆固醇便高也是老年性白内障的诱因之一，因此如何预防白内障，专家建议，老年人应少食含高胆固醇的食物如动物肝脏、蛋黄等。

　　4)、补充强效的针对眼部疾病的专业抗氧化剂：

　　每天坚持服用美目蓝莓愫片保健量，由于其超强的抗氧化能力，不仅能有效消除体内及眼部过量的自由基，更为重要的是它通过抗氧化共生环的作用可以大幅度提升体内的谷胱甘肽酶(GSH-P)和 超氧化歧化酶(SOD)等内源性抗氧化物质，研究证实白内障的发生与体内的谷胱甘肽酶和超氧化歧化酶含量偏低有直接的关系。

　　要知道如何预防白内障，就要首先了解白内障有那些症状表现?

　　1、无痛性、渐进性视办衰退：视力逐渐衰退，严重可能会只对光线有感觉。

　　2.畏光：对乐感到敏感，甚至会很剌眼、畏光，尤其在晚上的时候最为明显。

　　3.色彩误差：对色彩的敏感度减退，看到的物体常常会偏黄或较暗。

　　4.薄膜覆眼：部是感觉有一层薄膜覆盖在眼睛上。

　　5.单眼复视：经常有将一个物体看成两个影像的感觉。

　　6.屈光度改变：经常需要改变眼镜度数，才能恢复正常视力。

　　7.虹视现象：眼睛看亮着的灯时，在光源周围出现彩虹一样的光晕。

　　温馨提醒大家，要想不被白内障病症缠身，最好的方法就是做好预防。如果你有与白内障相关的问题可以电话咨询我院专家，他们会给你最好的答复。