白内障，一提起这个名词，都让人心惊胆战的，因为众所周知,白内障是老年人视力衰退的致盲因素,也是威胁老年人视力的头号杀手,然而随着现代生活节奏的加快,白内障逐步倾向于年轻人,在中青年人群中呈不断上升趋势。那么有什么可以预防白内障的有效措施呢？下来，中华眼科在线为您介绍几种可有效地预防老年性白内障的措施，希望给您能带来一定的帮助。

　　以下四招可有效地预防老年性白内障：

　　一是戴深色眼镜：研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。

　　二是防止脱水：在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

　　三是摄入足够的维生素C，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。

　　四是适当服用阿斯匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。

　　爱心提示：中华眼科在线网提醒老人要注意，因为相当多的老年人都会得白内障，尤其老年性白内障是导致失明的重要原因，目前没有任何一种药物可以预防或治疗白内障，因此大家一定要提前做好预防白内障的措施。

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