不良习惯影响视力

    青少年视力低下及近视的低龄化又是如何造成的呢？市医院眼科医务人员分析，最主要原因有两个方面：遗传因素(即先天因素)和环境因素(即后天因素)，而绝大多数人近视都是由环境因素引起的。主要表现在：(1)长时间眼力劳动。如看书、看电视、玩电脑、做作业等，造成眼睛过度疲劳、睫状肌挛缩而导致近视。(2)学习环境的光线。教室的桌椅及黑板不符合标准，学生自身的读写姿势不正确。如果常常在这种光线环境下进行眼力劳动，都会影响视力，尤其是5岁—16岁的青少年。(3)学生安全保护双眼的自我保护意识差，不注意个人卫生等。

    预防近视重在行动

    那么如何预防呢？据介绍，防治近视应当采取以下措施：学校、家庭、社会应三管其下，形成良好的“爱眼”意识。学校进一步改进教学方法，减少学生的作业负担，使孩子有足够的时间做户外锻炼。家长们主动督促孩子养成讲究卫生、读写姿势正确的好习惯，孩子读书、写字双眼与书本的距离应保持在30厘米左右，不要在刺眼的灯光下或躺着看书；长时间用眼，每隔40分钟左右闭目养神或休息，可以远眺，以放松调节。

    此外，配戴一副合适的眼镜仍是目前矫治近视的行之有效的方法，必须在专业医生的指导下配试，还要定期复查，不要一副眼镜一直戴到底。视力低下的青少年应当定期到医院眼科进行检查，发现情况及时诊断。

    来源：石狮日报