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经常上网的人如何更好的保护眼睛

http://www.cnophol.com 2014-8-18 15:42:54 中华眼科在线

  端正的姿势是保护眼睛的第一步,它对于缓解眼睛疲劳和降低显示器辐射影响起着十分重要的作用。下面由眼科专家为大家介绍分析一下。

  1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时,就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操,观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩,保持眼睛湿润。下面是几点小建议:

  每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作。

  持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩。

  眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。

  将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准。

  要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳。

(来源:眼科时讯) (责编:cnophol)

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