很多人眼睛看不清楚东西，就随便到街上买一副眼镜，或借别人的眼镜戴一戴，也不论人家眼镜的度数大小，对自己合适不适宜，只需能看得比原来清楚一些就可以了。这类做法，对眼睛很不好，会损害视力。那么，眼镜要怎样配戴才科学呢?

　　(1)看计算机眼镜度数要浅些。在计算机屏幕前工作时间久了，眼睛则会抗/议：流眼泪、异物感、视物不清甚至视力下降。医生认为，不防戴上旧眼镜，以求眼睛不至于因调节过度造成疲劳而伤眼。旧眼镜的度数最好比新眼镜度数相差125度。

　　疾病网提醒说，配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。通常，要是旧眼镜比新眼镜度数少125度，那戴着看计算机就最合适不过了。正常人的眼睛天生有『调节力度』，原则上，看远处时基本不用调节，当物体移动靠近到5米之内时，就必需通过眼睛调节才可看得清楚。视物对象愈向眼前移动，眼睛使用的调节力度就愈大，使近处的物体能看得清楚。

　　常常『近距离』视物，眼睛的调节度被『高频使用』，晶体、睫状肌与悬韧带三者长期处于紧张状态，引起流眼泪、异物感等不适感。

　　所以，适当将视近物时的近视眼镜度数减低125度，大有裨益。

　　(2)眼镜度数要随时调整。一副眼镜配得合不适宜有几个标准来衡量：光度的误差要不大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，假如戴上有疲乏、眩晕的感觉并且长期不消失，这副眼镜恐怕就不适合您。

　　然而配好的眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也要常常维护，平常不要用衣服或者餐巾纸擦镜片，摘戴眼镜要用两手，单手受力不均，镜框非常容易变形，有任何问题都应当到配镜的地方去调试，同时配戴眼镜最好每3个月或者6个月去检查一回，看看度数有没有变化。

　　(3)给孩子配镜前请注意。配镜必需散瞳验光。青少年的眼睛调节能力强，本身调节范围可以在300度之间，因此测瞬时值的计算机验光不适用于青少年。青少年配镜前必需进行散瞳验光，让眼睛在真正放松的状态下，测得准确的度数。

　　14岁以下少年儿童必需每半年到一年从新散瞳验光换眼镜。戴镜后需要按期复检，以便及时调整，配适合自己的眼镜。

　　矫正视力到1.0正好。配镜时有个原则：近视镜宁浅不要深，矫正到0.9至1.0为好;远视镜要『给足』，是多少度配多少度。

　　时戴时摘也许会使度数加深。近视眼镜平常要常常戴，时摘时戴易产生视疲劳症状并且可以能加深度数。

　　(4)配镜不要错过最好时机。因年龄小，有的孩子看不清东西也不晓得如何与家长说，有的家长晓得了孩子视力不好，却认为孩子年龄小，视力尚没有发育，长大了自然就好了。要知道这类心理常常错过了最好治疗期，反而引起了孩子的弱视。还有一些孩子尽管配了眼镜，但是因怕同学或者小朋友嘲笑，不愿坚持戴镜，达不到好的疗效，导致弱视。

　　(5)验光配镜不能『立等可取』。验光配镜需要综合评判，如两眼是否平衡，眼睛部位有没有隐性内斜和外斜，本人的生活、学习或者工作习惯等，对第一回接受验光的学生还应该扩瞳，草率验光配镜只能够起到相反作用。验光配镜须经过严格而全面的眼睛检测和数次严密的调试感觉，才可最终为病人确定合适的眼镜。从确定采用何种镜架、镜片到磨镜人员着手制作，应当为1至2日较科学。假如镜片特殊，时间约要1星期。