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好的生活方式可有效减轻黑眼圈

http://www.cnophol.com 2011-7-28 15:44:37 中华眼科在线

  黑眼圈形成的原因,就学理而言,是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。

  经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦!

  1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。

  2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些。

  3.多运动,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。

  4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会。

  5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。

  6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免。

  7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生。

  我们要养生好的生活习惯从生活中杜绝黑眼圈,生活规律了自然黑眼圈也就减轻了。

来源:大众养生网 (责编:王艳丽)

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