爱美人士都在为长皱纹而烦恼，现在祛皱纹的美容产品也是五花八门，甚至手术治疗，激光祛皱，注射玻尿酸等等。。。。。。其实啊 ，长皱纹和我们的饮食习惯很大关系，最近就有研究表明，长皱纹和我们每天吃的盐多少有关系。

　　当身边有皮肤姣好的人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧?吃盐少啊!据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平常摄取的盐量较多，所以皮肤极容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。

　　盐吃多了为何容易长皱纹呢?

　　应该说，正常的盐分摄取并不可怕。但是，法国调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%―30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大增加了日常盐分的摄取量。

　　法国专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着极其重要的作用。假如吃盐过多，体内钠离子增加，就会引起面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就可以使皱纹增多。

　　而且，吃盐多不仅造成高血压的主要原因，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，此外天天盐分摄取量不要超过6克。不仅能预防疾病，还能美容。所以我们的饮食尽量以清淡为主。

　　巧妙用盐也能美容

　　每天食用盐的两应该控制，其实食盐 也有很多美容功效，可以将它外用。护齿 ，去口臭 :每日早上用淡盐水漱口 ，并每隔 3日用盐水刷牙 ，可以防止龋齿的发生 ，具有消毒之功效 ，并可防止口臭。2)漂白去斑 :杏仁粉 150克 ，盐面 1茶匙 ，加水调成糊状 ，每周 2次敷于面部 ，会使皮肤白净。食盐 1茶匙 ，白蓝粉 6茶匙 ，菊花粉 3茶匙 ，白醋半茶匙 ，混成糊状 ，敷于斑迹之处 ，隔日一次。3)盐还能去角质，少量粗盐和着牛奶做面膜，能驱逐角质和死皮。

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