电脑屏幕不要用白色,困为白色对眼睛刺激是最大的。整天对着电脑的工作者,可以适应把电脑屏幕改成别的颜色.比如说绿色,因为绿色对眼睛伤害是最低的。下面就给你推荐电脑屏幕变成绿色的方法:

　　设置方法：

    控制面板--"显示"选择外观-－高级，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color) －其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”...一直确定。

　　这个颜色会比白色柔和许多，可能你感觉比较单调,但确实对我们的眼睛有好处。

    也可以在工作中给自己几分种休息时间,作一下日常护眼按摩法,要养成习惯哦。

　　１、穴位按摩：

　　穴位按摩能够舒缓眼球经络，促进眼睛血液循环，有助去除黑眼圈，特别是眼睛附近的4个穴位，近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚中央的承泣及颧骨最高处的四白，经常按压可加速血液循环，刺激眼部神经及细胞，从而治疗眼肿。具体方法：于以上4个穴位，逐个以中指轻揉，力度以不引致肌肉酸痛为准，每个穴位约按３０次，由上至下，由左至右，全过程为10分钟。

　　２、眼盖按摩法：

　　眼盖浮肿时，用双手食指第二关节，以擦拭的方式轻柔地从眼头擦至眼底，重复10次。

　　３、眼肚按摩法：

　　若眼肚浮肿，右手食指尖置于左眼下方近眼尾位置，左手食指尖则横放于眼头，轻力推至眼尾，重复10次，再做右眼。

    爱护自己的眼睛就要从小事情做起,每个人只有一双美丽的眼睛,让我们一起努力保护好自己的眼睛。

    来源：中华眼科在线